JF Líder Coaching

Notícias

Para ser feliz, é preciso aprender a lidar com imprevistos

Eurípides disse certa vez que o esperado não se cumpre porque é o inesperado que acontece, aquilo que realmente pode mudar as nossas vidas. No entanto, aprender a lidar com imprevistos, abrir espaço para o que está além do nosso controle, exige acima de tudo um coração receptivo e uma mente aberta, porque só assim poderemos alcançar boas oportunidades para “avançar.

Autossabotagem: quando o inimigo está dentro de você

A autossabotagem é a tendência a colocar travas, limites e complicações a si mesmo durante o caminho em direção a metas ou objetivos. Se você olhar para trás, talvez encontre vários exemplos de situações onde, sem saber por que nem como, você fracassou no caminho em direção a sua meta. Uma das possíveis explicações deste fracasso é a autossabotagem.

Emocional, social, específica ou fisiológica: qual é o seu tipo de fome?

Você já parou para pensar, ao longo de um dia, em quantas vezes ingeriu algum alimento porque realmente estava com fome ou por algum outro motivo? Tédio, ansiedade, memórias afetivas e até convenções sociais nos induzem a comer mais do que o organismo necessita em termos de nutrientes.

O grande desafio para pequenas e médias empresas, profissionalizar a gestão

...

6 coisas que você deve manter em segredo, segundo os sábios orientais

Os povos antigos eram dotados de uma sabedoria incomparável. Muitas de suas descobertas e ensinamentos sobreviveram até os dias de hoje – e isso não é por acaso. Os sábios orientais, por exemplo, deixaram muitos ensinamentos que se mantêm atualizados até os dias atuais. E vamos compartilhar com você alguns desses ensinamentos do mundo oriental:

Quando foi a última vez que você elogiou um colega de trabalho?

Um estudo mostrou que os benefícios de dizer coisas agradáveis sobre os seus colegas – e diretamente para eles - vão muito além de up grade na autoestima deles
1 2 3 4
5 dicas para se manter motivado no trabalho
5 dicas para se manter motivado no trabalho
Mas como conseguir "ignorar" aquele dia em que o desânimo parece tomar conta de nós?
É fato que muitas vezes ficamos desmotivados no nosso ambiente de trabalho. Há várias razões para isso acontecer: um gestor que se expõe errado, colegas com pensamentos e ações muito antagônicos aos seus ou\e clima organizacional com demasiada pressão.


Entretanto, para evoluirmos profissionalmente e também pessoalmente devemos aprender a superar essas adversidades e dar a volta por cima dos dias ruins.

Mas como conseguir "ignorar" aquele dia em que o desânimo parece tomar conta de nós?

Para ajudar você a manter uma rotina positiva o psicólogo Augusto Jimenez, CEO da rede Minds Idiomas, listou abaixo 5 dicas:

1) Fuja da rotina

Essa dica parece óbvia, porém você deve estar pensando como fugir da rotina sendo que tenho atividades que precisam ser executadas todos os dias?

Simples! Estabeleça quais são essas atividades e as intercale com tarefas diferentes. Entre uma ação e outra escute uma música, tome um café e espaireça a cabeça. Lembre- se que a rotina somos nós que estabelecemos e alterá-la um pouco só depende de você!

2) Escute mais

Estamos na era digital em que todos podem ter um Facebook, Instagram, entre outras redes. Perceba que trata-se de usuários, ou seja todos podem postar, falar o que pensam, mas quantos de nós escutamos ativamente o outro? Lemos e absorvemos realmente o que o outro indivíduo postou? É fácil distribuirmos "likes" em fotos, mas quantos de nós lemos um texto ou anotamos dicas de livros\filmes que podem realmente nos fazer seres humanos melhores?

Logo, escute mais os seus colegas de trabalho e gestores. Ao ouvir, ler, e processar conteúdos realmente importantes conseguimos tornar a nossa rotina no trabalho e na vida melhor.

3) Se mantenha no presente

Durante os períodos de crise de uma empresa é normal acontecerem cortes e demissões. Entretanto, quando deixamos de viver o presente e ficamos preocupados se seremos o próximo da lista, automaticamente não cumprimos com os nossos afazeres. Uma boa tática é praticar Mindfulness e manter uma planilha de atividades no dia a dia. Anote todas as tarefas que cumpriu naquele dia. Ao final do expediente você conseguirá mensurar o que fez e programar o dia seguinte. Dará a sensação de dever cumprido e concomitantemente a sua mente ficará relaxada. Isso é um processo químico. Assim, você se manterá no presente e influenciará na produtividade da sua empresa.

4) Fique longe de fofocas

As conversas paralelas no ambiente de trabalho podem dar subsídios para novas ideias. O lado ruim delas é quando toma um norte negativo, ou seja quando acontecem as famosas fofocas. Quando surgirem assuntos desse cunho levante da sua mesa, tome um café, caminhe pelo bairro da empresa, mas não participe. Pensamentos ruins levam a conversas ruins e estragam o dia a dia de qualquer um.

5) Faça algo que goste todos os dias

Seja um esporte ou conversar com um amigo reserve um período do seu dia para fazer algo que realmente goste. Isso será refletido no seu ambiente de trabalho e fará de você um funcionário melhor e mais feliz.
Fonte: Contadores & Equipe LíderGE

JF Líder Coaching

Casos de sucesso ver todos